WoOhOo!!!
Se passou mais uma semana, e nesse tempo que fiquei fora do ar de folga no feriado e na minha folga de trabalho, pude perceber com mais precisão o nosso comportamento diante das comidas. Nesse ritimo que eu vinha de amadurecimento das ideias em relação a dietas e praticas de saúde, viajar para o pico da bandeira me ajudou a encontrar o meu ponto de equilibrio. Durante o percurso a minha necessidade de respirar de maneira adequada afim de suprir minha falta de ar e me manter no ritimo pesado da caminhada para não morrer congelado no meio da trilha, me fez criar uma resistencia maior as dificuldades. E o tempo de 5 horas de caminhada continuoa me fez criar uma paciencia maior as diversidades. Imagina só, eu ficar 5 horas sem falar nada com 8 pessoas do meu lado. Quase que impossivel. Alias, muito possivel agora!!!
Durante o feriado foi essencial ter essa resistencia, pois foram churrascos, encontros, casa de amigos, praia e muita comida boa e gordurosa. Para conseguir passar por tudo isso executei uma linha de raciocinio. Se eu comesse algo, que fosse uma porção somente, e que eu fizesse execicios todos os dias para poder compensar. E com isso várias coisas boas ocorreram, no churrasco na barra, comi vários pedaços de carne, porém corri uma hora para queimar calorias, antes de chegar no evento. Num dia de sobremesa na casa de minha amiga Depollo, rolou macarrão, “carninhas”, até sorvete, e no outro dia, mais 1 hora de corrida e uma nadada na praia. No final de tudo, eu tinha conseguido não passar fome, nem vontade, aproveitado os eventos com amigos e não havia parado de me exercitar. Isso é ser inteligente!!
Cuidado!!! Quando opitei por fazer essas refeições durante o feirado, não tomei o shake, pois adicionando o shake com alimentação regular o resultado pé aumento de peso.
A grande noticia de hoje é o meu atual peso, com 2 Quilogramas eliminados!! (escrever o nome por extenso da a sensação de grandiosidade, heheh). Essa de falar “perder peso” é péssima, pois na maioria das vezes encontramos novamente o que perdemos, e esse não vai ser nosso caso. Xô gordura! Fiquei mais feliz em saber que esse peso foi eliminado com saúde e disciplina, sem muito sacrificios. Volto a animar meus amigos, vamos correr atraz que ainda tem muito tempo e todos podemos ter um corpitcho perfeito! Meu próximo post tem uma noticia bombastica sobre medicação de inibidor de fome que li esse final de semana, me sigam.
