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Compartilhar com os internautas experiências da minha vida, é uma maneira de deixa-los experiementar a alegria que sinto de viver ...

quarta-feira, 28 de dezembro de 2011

Programa especial barriga

WoOhOo!!!


Noticias de ultima troca de canal: O programa bem estar esta falando sobre como ter uma barriga perfeita para o verão.


Acesse http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/12/dieta-desintoxicante-ajuda-amenizar-efeito-dos-exageros-de-natal.html .


Agora APARECE essa barriguinha.

segunda-feira, 26 de dezembro de 2011

Drinks para 2012

WoOhOo!!!



Estou vivendo esses últimos dias do ano completamente pilhado com mil coisas que ainda queria fazer e não tenho mais tempo. Mas para tomar um drink eu até que consigo criar uns minutinhos, por isso vou dar dicas de drinks para passar essa virada, todos tirados do site da Smirnoff (afinal de contas, há tempos que só bebo vodka para poder manter a barriga retinha).

MARTINI
INGREDIENTES:
40 ml de Smirnoff® 21
10 ml de Vermute Seco
Raspas de limão siciliano

COMO FAZER:
Agite ou mexa o quanto desejar e coloque em um copo gelado de martini. Enfeite com raspas de limão siciliano






CAPETOWN BERRY MASH
INGREDIENTES:
40 ml de Smirnoff® 21
80 ml de Limonada (Sprite)
80 ml/2 oz de Suco de Frutas Vermelhas
Gomo de limão

COMO FAZER:
Encha um copo alto com gelo e coloque todos os ingredientes. Esprema o limão fresco, mexa, e aproveite!

quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

Água de Salsicha

WoOhOo!!!


 

Momentos cômicos: Cheguei na academia na terça com o gás todo,  fui reclamar com meu treinador André para ele fazer minha série nova, um circuito. O André acho que levou um pouco a sério meu pedido e fez um circuito HARD. Enfim, só consegui fazer um circuito. Hoje quando voltei, fui meio desanimado. André surgiu rindo da minha cara, e me chamando de "Água de Salsicha". Fiquei puto, e tive que terminar o CIRCUITO todo hoje para limpar minha reputação! TÔ TOTALMENTE ARRASADO!!! Mas conclui!

DICA DE HOJE: Ter uma motivação é uma coisa que realmente pode garantir uma melhora no desempenho do treino.


sexta-feira, 16 de dezembro de 2011

Quabrado!!

WoOhOo!!!


Depois de toda malhação do circuito que fiz na quarta, resolvi ir ontem para academia novamente e correr quase uma maratona. CARACOLES!! Minhas pernas estão praticamente inutilizadas, as vezes durante o dia dou uns tapinhas nelas para elas lembrarem que fazem parte do meu corpo. Hj por ser sexta-feira o ultimo dia de malhação, não posso ficar em casa, então a dica: 
TOMA UM DORFLEX E VAI, só não vale ficar em casa! 
Bom dia!!!

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

Criando Barriga!!!

WoOhOo!!!


Agora que já se passaram mais de 3 semanas que consegui chegar num peso bom, começo a literalmente VER que minha barriga está aparecendo ENFIM!! É uma sensação MARAVILHOSA, nunca pensei que esses dias fossem ficar tão próximos. É visível que as curvas deram espaço para linhas firmes no meu corpo. Estou super feliz, e para complementar tudo isso só muita malhação. Hoje eu e Kaka participamos de um circuito na nossa academia, que foi piração total. Parabéns a HANGAR pelo evento estamos esperando outros.

sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

RECUPERAÇÃO!!!

WoOhOo!!!


Recuperação!!!

"Quando é escrita em chinês, a palavra crise possui dois ideogramas. Um deles representa o perigo e o outro significa oportunidade."
John Fitzgerald Kennedy (1917-1963), político americano, ex-presidente dos Estados Unidos.


Durante essa semana de crise no meu cronograma de emagrecimento, por um momento duvidei que fosse dar certo, mas agora estou me sentindo recuperado e positivo com toda a malhação e dietas. Em pequenos detalhes da nossa convivência em sociedade é que ficam registrados os alertas, é são nesses momentos que todo o tipo de oportunidade esbarrão por nós. Fui visitar minha mãe na quarta-feira, vocês nem acreditariam se eu dissesse que ela colocou uma mesa com vários salgados e pães e bolos, e eu, nada comi! Pois é a mais pura verdade. Depois dessa provação total recuperei meu potencial de superação e mandei ver na malhação. E uma situação que pareceria normal, foi na verdade a OPORTUNIDADE que eu precisava de me provar e melhorar. Agora estou de volta ao ritmo. Vamos com tudo, VEM EM MIM VERÃO!!!!


quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

Balde de agua fria!!!

Nada de “Woohoo” para começar o texto de hoje.  Depois desse tempo sem escrever, sinto como se eu tivesse levado um BALDE DE AGUA FRIA!!!



Saindo dessa linha que venho escrevendo quase que lamentando por não ter sol e eu estar ficando sem malhar, coloco um pouco de raciocínio nessa história, que está ficando muito mais difícil de ser vivida agora do que quando eu precisava ficar sem comer para emagrecer. Nessa semana que se passou não escrevi nada, estive comendo bastante e desregradamente. Verdade seja dita, não é porque tenho um blog sobre dieta e quero emagrecer que significa que eu deixei de ser humano. Tem momentos que me da fraqueza também, não sou tão perfeitinho assim, kkkkkkkkk!!!

Por isso estou começando essa semana 1 KG mais gordo, porém agora menos animado para poder perder tudo e voltar ao plano original que era perder 12kg (ainda faltam 4kg). Esse é a hora de aproveitar o momento de chuva que está acontecendo para correr atrás do prejuízo e conseguir perder alguns quilinhos antes de verão chegar calorento, e obrigando agente a ficar sem camisa na praia. Vou tentando por aqui, tem mais milhões de pessoas tentando outras coisas, vamos ver quem termina esse projeto com todos objetivos concluídos.

P.S.: Não se preocupe Rossana não vou ficar esquelético, estou longe disso!